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                完美食代:上海济事想说吃代餐粉真的能减肥吗?

                作者:济事生物 浏览: 发表时间:2020-08-21 09:10:44 来源:腾讯网

                说到代餐粉☉固体饮料,减肥人士一定不陌生。它是一种由谷类、豆类、薯类食↑材等为主,其它属类植物的◥根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。那么,这种代餐粉减肥方法真∑ 的有效果吗?原理是什么?应该怎么吃代☆餐粉减肥呢?

                Q:吃代餐粉减肥▼有效果吗


                A:有效果。代餐粉,秉承着均衡营养、健康〖减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。而且,代餐粉的【能量很低,按某代餐粉食用量来分析,25克代餐粉与240毫升牛奶、豆浆混合一起冲泡,能■量也不到300大卡。用水冲泡能量就更低了。所以长期喝代餐粉,能量摄入不足,会消耗身体的脂肪,的确能达到减肥效果。一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而利用代餐者,可以依说明书将热量正确地控制在50~300千卡左右,热量摄取小于需要量,体重自然就减轻了。

                最重要的是代餐粉不会对身体造成损害,可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品,而不是对身体有伤害的减肥药。减◥肥初期喝代餐粉,能帮助控制食欲。上班时如果感到饥饿,可以冲调一杯代餐奶昔,有很好充饥作用。另外,对于健身人士,运动前后喝◇代餐粉,能帮助肌肉恢复,缓解疲劳。


                减肥代餐粉的减肥原理


                1、充分的饱腹感

                代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维,膳食纤维遇水会膨胀,因此食用了减肥代餐粉会较长时间内不会感到饥饿。

                2、低能量摄入

                相比正常饮食,减肥代餐粉的能量〓摄入往往只有1/5到1/10,甚至更少。能量摄入不足,日常活动的能量需〓要只能通过人体储存的脂肪转化而来,这样,人自然就会变瘦。

                3、提供营养

                上海济事生物,一家专做代餐粉的工厂,饮料吃饭的目的不仅仅是为了吃饱,更重要的是每天要补充各种营养素。

                上海济事生物科技有限公司
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